Мы вернулись из путешествия в Дубаи. Я понемногу пытаюсь войти в привычный ритм. Но сейчас я нахожусь в таком сладко-ленивом послеотпускном предновогоднем состоянии. Ничего не пишется, не рисуется. Даже елка не украшается. Только-только начала просматривать фотографии с поездки. И наткнулась на очень забавные. И вот хочется поделиться. Наша поездка в Дубаи была не просто путешествием, а в том числе и встречей с семьей. Мы гостили у моей сестры. Она уже год, как переехала в Дубаи по работе. И вот к праздникам она приготовила мне необычный подарок-сюрприз. Тадам! Урок SUP-йоги – йоги на специальной доске в воде. Думаю, многие смотрели облетевший фейсбук ролик, где ребята весело практикуют йогу на досках в бассейне. Я тоже его смотрела. Даже легкомысленно мечтала разок попробовать. Хоть и выглядело это весьма непросто. И тут вдруг такой вот шанс. Только не в бассейне, а в море.
Рано утром мы отправились на пляж, где нас уже ждала наша инструктор. По дороге Настя (так зовут мою сестру) рассказывала, как это будет происходить. Она уже пробовала кататься на такой доске, но без йоги. Основная часть истории состояла из описания того, кто и сколько раз плюхнулся в воду. Я была в предвкушении. Я, к слову, совсем не экстремалка, даже наоборот – трусишка. Во всех водных видах спорта я, прежде всего, боюсь акул. Даже если их там нет. Даже если все вокруг наперебой утверждают, что их там нет. Так что я пребывала в легком волнении. Кроме акул, я боялась, что вообще ничего не получится, что я не удержусь на этой доске, даже не устою, не говоря уже о йоге. И вот в таком боевом настроении мы пришли на пляж. Девочка-инструктор оказалась милой и очень терпеливой.
И как и всегда, реальность и мои мысли о ней, мои переживания и опасения, были далеки друг от друга. Все мои страхи оказались чересчур раздутыми и преувеличенными. А самым сложным для меня оказалось выплыть на глубину. Мою доску прибивало к берегу, но, к счастью, проходившие мимо британцы, с огромным энтузиазмом оттолкнули меня подальше. И следуя советам инструктора у меня получилось встать и грести.
Я, правда, не сразу сообразила, как управлять доской, чтоб плыть в нужном направлении. Но пару наездов на огромные буйки, и я разобралась.
Мы отплыли довольно далеко и глубоко и остановились возле веревки с небольшими буйками. Оказалось, доску необходимо зацепить за эту веревку, чтоб она не уплывала. А весло закрепить к доске специальной резинкой. Это тоже получилось, хоть и не сразу.
Ну а дальше началась йога. Три круга приветствия Солнца. Асаны на баланс. Растяжка и расслабление. Звучит, вроде, как легкотня. Но на доске в воде с волнами это совсем нелегко. И тут приходится гораздо больше концентрироваться, оставаться в осознанном, внимательном состоянии. Кроме наблюдения за дыханием и правильностью выполнения асаны, все время следишь за доской, за балансом, за тем, чтоб не оказаться в воде.
При первой “собаке головой вниз” я не удержалась и упала в воду. При второй я уже смогла удержать равновесие и настолько расслабилась в позе, что и не заметила, как доску унесло с веревки волной. Пришлось возвращаться. Еще раз я грохнулась в воду в попытке сделать “воина 2” на левую сторону. Признаться, где-то в глубине души я даже хотела упасть. С самого начала. Мне было это нужно. Ведь упав, ты знаешь, как это, и больше не боишься. Ты знаешь, что в этом нет ничего страшного. Ты знаешь, что сможешь встать. Сможешь начать заново. И может получиться. И получается. Так что эта йога стала для меня настоящей йогой, а не просто набором физическим упражнений. Я все время отслеживала свое состояние. Чего я боюсь, что чувствую, когда не получается, как я пробую снова и снова, как поднимаюсь после падения. Это был по-настоящему ценный и очень важный опыт. Ну а “шавасана” на волнах – это вообще нечто совершенно чудесное и прекрасное. Абсолютное доверие процессу. Ты лежишь на доске в лучах теплого яркого солнца, волны колышут и убаюкивают, вокруг плавают яхты и лодки, шумят водные мотоциклы и катера, а ты продолжаешь наблюдать за дыханием и телом, и происходит очень глубинное расслабление. Искренне благодарю сестру за чудесный подарок и маму за фоторепортаж.
